骨格矯正イメージ

筋肉がないと、骨格矯正はすぐに元に戻ってしまう?!

骨格を矯正することは、それ単体では一時的な美しさにすぎず、またすぐに元の歪んだ状態に戻ってしまいます。

骨格は、その人の日常生活の状態に適応していく性質を持っています。普段の日常生活の動作に反応して、一番適した骨格になろうとしますから、その周りの「筋肉」も不自然に癖づけられ、形やバランスを崩して変えていきます。

つまり、まっすぐに整えた骨格を永く維持していくためには、

  • 日常生活での姿勢や動作の癖を正す意識を持つこと
  • バランスの良い「筋肉」をつけていくこと

この2つが必要なのです。

正しい位置に筋肉がつくと、寝ている間に歪みが解消される?!

筋肉がしっかりと伸び縮みをすると、正しい筋肉がつくようになり、寝ている間に自然と骨格の歪みが矯正されるという効果があります。崩れた体型も戻りやすく、姿勢も良くなります。歪みが気になる人ほど、しっかりと筋肉のケアをしてあげましょう。

間違った身体のバランスを正すことは、見た目の美しさだけでなく、身体の痛みや不調の改善にも繋がります。
また、女性らしく健康で、美しいボディーラインを創り出すにも筋肉をつけることが不可欠です。

「筋肉」といえば、苦しく、続かないトレーニングを想像されるかもしれません。
でも、ご安心ください。
美幹塾では、自分ひとりでは続かなかったエクササイズも、現役パーソナルトレーナーが、心身共にマンツーマンでサポートさせていただきます。また、カウンセリングでのお悩みや身体バランスを元に、ライフスタイルに合わせた無理のないアフターケアやセルフエクササイズの方法をお伝えしていきます。
女性トレーナーが女性のために作成したプログラムなので、無理なく続けることができます。

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