美脚の条件とは?

美肌や美脚は女性にとっての憧れです。エステサロンで痩身メニューにチャレンジしたり、ダイエットをしたりと自分磨きを行っている人も多いでしょう。皆さんは美脚の条件をご存知ですか。ただ脚が細いだけが美脚ではありません。

まっすぐなI脚であること

美脚の判断基準となるのが4点つきかどうかです。

  • ふとももの付け根
  • ふくらはぎ
  • くるぶし

この4つが全てくっついていれば、美しい脚だと言えるでしょう。隙間があるならO脚やX脚だったり、骨格が歪んでいたりする可能性があります。O脚やX脚は遺伝もありますが、大半は歩き方や立ち方、姿勢といった生活習慣が原因で歪んだものです。
そして、放置すると変形膝関節症になるリスクも高くなりますので注意してください。

脚の太さの黄金比

美脚を目指すのであればまっすぐな脚であると同時に太さのバランスも大切です。

  • 太ももは身長×0.3
  • ふくらはぎは身長×0.2
  • 足首は身長×0.12

これが脚の太さの黄金比率となっていますので、数字が近いほど理想的な太さだと言えるでしょう。

美脚を目指すならO脚と向き合う

O脚の場合は生活習慣が原因となるケースが多いですから、あぐらをかいたり、脚を組んで椅子に座ったりと、普段の癖に気をつけることで予防に繋がります。また、内側の筋肉を意識して、正しい姿勢を維持することが大切です。

しかし、既に歪んでいると感じるのであれば、まずは歪みを整えることから始めましょう。整体や美容整骨を利用することで、歪みの改善を目指すことができます。

大阪箕面にある美容整骨サロンのマナーズビューティーでは、骨格と筋肉のバランスを大切にした骨格矯正を提供しています。

歪みを整える美容整骨と筋肉を定着させるパーソナルトレーニングで、お客様の健康と美容をサポートさせていただきます。
痛みのない施術ですから安心して利用できます。何か気になることがあればお気軽にお問い合わせください。

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