下半身痩せを考える場合、●●の改善が避けられない!?

こんにちは!大阪箕面の【姿勢矯正・骨格矯正】美容整骨サロン「マナーズビューティー」のMisatoです。

 

『下半身をどうにかしたい』と、下半身太りを気にされる方が多いように感じます。

下半身痩せを考える場合、●●の改善が避けられません!

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下半身にも、人それぞれ違いがありますので一概には言えませんが

ほとんどの方に共通する主な要因があるんです。

 

まず、下半身太りの原因にはいくつか挙げられます!

 

◼︎ 足を組むなどの悪い姿勢の習慣化

◼︎ 日常生活での骨格や骨盤の歪み

◼︎ 姿勢を維持する筋力(コア)の衰え

◼︎ デスクワークなど座っりぱなし

◼︎ 下半身に負担をかけた歩き方をしている

◼︎ 甘いものやお菓子を食べすぎている

◼︎ 塩分や加工品の摂りすぎ

◼︎ 不規則な生活をしている

など、答えはひとつではありません。

 

その中でも、主な原因と言われているのが

『食生活の乱れ』です。

※足痩せしたいからと、エクササイズだけをしている方は必ずお読み下さい。

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女性の体形を特徴づけている皮下脂肪というのは、下半身に蓄積しやすい

また「セルライト」も、女性の下半身太りの原因と深く関係があると考えられています。

セルライトとは、太ももやお尻周りなどにできる、

水分や老廃物を取り込み肥大化した皮下脂肪組織のこと。

そして、そのセルライトも下半身に発生しやすく、

これが下半身太りの原因にもつながっています。

(ちなみに、セルライトは痩せている人にも見られる症状です。)

 

そのセルライトを発生させる原因がまさに

『食生活の乱れ』なんです。

 

◼︎ 甘いスイーツやスナック菓子の頻繁な摂取

◼︎ 適量を超える飲酒

◼︎ 喫煙・カフェインの過剰摂取

◼︎ 運動不足・便秘

◼︎ 味付けの濃い加工食品などの頻繁な摂取

◼︎ アンバランスな食事

 

もちろん、悪い姿勢の習慣化もセルライトの発生と関係があると言われています。

このように下半身太りには、生活習慣が深く関わっているということ。

まさに、現代の生活習慣が生み出す体型でもあります。

 

いくらエステに通い続けても、エンドレスに続いてしまうという方は、

生活習慣を見直し、根本を改善するという行動を行っていないからです。

 

下半身痩せを考える場合、エクササイズやストレッチなども重要ですが

生活の改善は、避けられません!

 

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ですので、『できることから改善していこう』という前向きな姿勢が大事です。

その上でのエステはとてもプラスになると思いますよ^^

 

マナーズビューティーでは、

◼︎ 姿勢(骨格矯正)

◼︎ 食事(生活習慣)

◼︎ 運動(エクササイズ)

を、トータルサポートしているサロンです。

※マッサージやエステなどのリラクゼーションサロンではございません。

 

本気でお悩みの方の、勇気ある一歩をお待ちしております♪

 

>>メールフォームから直接Misatoに連絡

 


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