Misatoの投稿


骨格の歪みは、ゴムのホースがねじれた状態

こんにちは!大阪箕面の【小顔矯正・骨格矯正】美容整骨サロン「マナーズビューティー」のMisatoです。

 

気になるボディーライン

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骨格の歪みは、ボディーラインを悲しいほど崩してしまいます。

 

よく言われる例えなんですが、

歪んだ身体って、

『ねじれてしまったゴムのホースのようなもの』です。

 

ちょっと思い浮かべてみてください。

 

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ホースがねじれると、水はどうなりますか?

■ 水の出が少ない=水の出が悪い

■ ねじれた後ろは、水が押し寄せてパンパンに=破裂寸前に膨らむ

 

これが体内で言う、骨格が歪むとどうなるの?

■ 体内の水分の代謝が悪くなる

■ 体内の水分の流れが滞って、ムクミや便秘・肥満につながる

となります。

そう思うと怖いですね。

 

しかし、骨格の歪んだ身体って

内側の支えが歪んでしまったゴムのホースに似ているんです。

ホースがねじれるように、身体がねじれてしまうと

このような症状を招く原因になります。

 

ホースのねじれも様々で、

軽いねじれの場合もあれば、ひどいねじれの場合もあります。

 

実は、ムクミ・たるみ・O脚・X脚などのボディーラインの崩れは

ほとんどが骨格の歪みからと言われています。

症状がひどい場合は、ねじれがひどいとお気付きください。

 

気付いてください!

ねじれたホースは、直せばキレイに勢いよく水は流れます。

 

骨格の歪みも、

根本から歪みを正し、改善していくことで、

体液がドッと流れ、便通の改善・脂肪燃焼・体の引き締めにも

効果がある=繋がる!ということ。

 

 

昔は簡単に痩せることが出来たのに、

今は食事制限をしても簡単に痩せなくなった、という方!

何もしなければ、年齢とともに、代謝はどんどん落ちていきます。

 

全てにおいて、

早い行動にこしたことはないです^^

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目元のクマに効く、キレイになるツボ

こんにちは!大阪箕面の【小顔矯正・骨格矯正】美容整骨サロン「マナーズビューティー」のMisatoです。

 

小顔矯正では、

歪みが整いスッキリ小顔になるだけではありません。

 

歪みのある骨格を正しい位置へ誘導することで

リンパの流れを促し、血流が良くなり、顔色や肌のトーンが上がります。

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むくみやリフトアップ、ほうれい線、目の下のクマなどにも効果的です。

 

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では、小顔矯正しなければ方法がないのか?!と、言われれば

そんなことはありません!

 

そんな方にオススメなのが、キレイになるツボ。

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● 疲れやストレスなどが溜まると気になる目元のクマ

妊娠・出産・子育てにより、最近特に気になりだしている。

という声を身近でよく聞きます。

 

鍼に使われる『ツボ』。全身にも顔にもいくつかツボがあり、

顔の筋肉を和らげ、沈着した色素や溜まった脂肪の排出を促してくれる

という嬉しいツボが存在するようです。

 

それが、ココ

四白(しはく):眼孔の真下、眼球の下から指1本あけたぐらいにあるツボ。

目の周りを取り囲む骨のキワにある。

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四白(しはく)は眼球の下から指1本あけたぐらいの、くぼみの部分です。

シワやたるみに効くツボと言われており、主に目の下のたるみ、クマなどに効果があります。

胃のツボということで、肌荒れにも良いようです。

 

人差指の先をツボに当て、弱めの力で優しく押してみましょう!

※目の周りはデリケートなので、爪を切って行ってくださいね。

 

《ポイント》

■ ツボ押すときは息を吐く

■ 3〜4回刺激すれば充分

→ ゆっくり秒ほどカウントしながら息を吐いてツボを刺激し、力を緩めて息を吸う。

これを3〜4回繰り返す。

 

ツボ押しには、

肌や身体の本来の美しさや健康を取り戻すパワーが存在すると言われています。

 

働く女性の方や主婦の方も、

毎日の隙間時間を利用して、ぜひやってみてくださいね^^

 

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9割の人が気付いていない、猫背が招く『●●』状態

こんにちは!大阪箕面の【姿勢矯正・骨格矯正】美容整骨サロン「マナーズビューティー」のMisatoです。

 

私達が生きていくために最も欠かせないもの。

それは酸素=呼吸をすることです。

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人間は、たとえ食べ物がなくても、

水さえ飲めば1ヶ月は生きることができると言われています。

ですが、もし呼吸が出来なくなれば、、、死んでしまいますね。

 

人間の身体を形づくる60兆個もの細胞は、

すべて『酸素』をエネルギー源としています。

ですから、酸素が行き渡るよう

深い呼吸をするだけで、確実に不調は改善されていきます。

 

問題は、ほんとんどの人が『自分が酸欠状態である』ことに気づいていないことです。

9割の人が気付いてない、『酸欠』状態。

最近では、呼吸が浅く、慢性的に酸素が不足した「酸欠状態」の人が増えています。

 

なぜ呼吸が浅くなるのか?

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背を丸めて作業をするデスクワークが増えたことや、

ストレス過多も原因の一つですが、実は

『正しい姿勢を知らないこと』こそ全員に共通する原因です。

 

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予防として、以前お話しした

■ 空を見上げるクセをつける

この方法は、猫背の改善=呼吸の浅い方にもオススメです!

 

また、デスクワークの多い方は、

■ 猫背とは逆に『胸を開く』ストレッチ

をこまめに取り入れるといいですよ!

 

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そう言った意味でも、呼吸を大事にしている『ヨガ』は

現代の理にかなった流行りと言えますね^^

 

私の施術やトレーニングでも、

必ず『呼吸』を意識してもらい、呼吸から入ります。

 

呼吸の重要性をしっかりと教えてくれる環境や、

呼吸を意識して行うエクササイズは、とってもオススメです!

 

沢山の施設や先生を選ぶ際のポイントにもなりますね。

 

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一番の幸せは、死ぬまで自分の脚で歩けること

こんにちは!大阪箕面の【姿勢矯正・骨格矯正】美容整骨サロン「マナーズビューティー」のMisatoです。

 

 ”一番の幸せは、死ぬまで自分の脚で歩けること”

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私がピラティスインストラクターの資格を取った時に、お世話になった先生からの言葉。

この言葉が胸に響いて、私も死ぬまで自分の脚で歩きたい!と想い、

今でもその時の記憶が心に残っています。

 

人に平等に与えられているのは、「時間」「死」です。

時間は刻々とリズムを崩すことなく過ぎていき、死も必ずいつか訪れます。

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なぜか自分には関係ないと、当たり前に当たり前の人生を生きている人も居れば

自分の死を自ら設定し、貴重な時間を大切に生きている人も居ます。

 

どのような人生が幸せかは、その人自身が決めることです。

 

私は、死ぬまで自分の脚で歩き、いろんな世界を見たい。

そんな人生が送れるよう、これからも努力し続けます。

 

私達の身体を支え(支持し)ているのは、『骨』の役割です。

その骨が崩れてしまえば、歩くどころか起き上がることさえ出来ません。

 

例えば、英語

短期的にでも留学をすれば、ある程度英語が話せるようになりますが

日本に帰国して一切話す努力をしなければ、簡単に忘れてしまいます。

 

筋肉

短期的にでも筋トレをすれば、ある程度の筋力が増え身体が引き締まりますが

その後一切の努力をしなければ、筋力はあっという間に衰えます。

 

笑顔

長期的に笑わなければ、表情筋も衰え、笑顔すら作れなくなります。

 

そして、

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骨も、使わなければ弱り、強く鍛えることだってできます。

 

格闘選手などをイメージしてみてください。

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彼らは、あの当たっただけでも痛いスネを本気で蹴られても、立てていますね。

あれは、彼らが日頃から練習であえて骨にストレスを与えることで鍛えているのです。

 

つまり、骨を丈夫にするには適度なストレス負荷が必要です。

 

私達に出来る、適度なストレスって何?!

 

一番は、歩くことです。

歩くだけで、重力により骨に適度なストレスと負荷がかかっています。

 

現代は、量的には恵まれ質的には乏しい生活と言われいます。

 

● 車移動

● デスクワーク

● 便利に加工された食品

● 無理なダイエットでの栄養失調

 

何かあればタクシーを使い、

何かあればコンビニで済ますことが出来ます。

何かあればずっとダラダラしてもいいし 、

動くのがめんどくさければ、機械が動いてくれる。

 

そんな

量的には恵まれ、質的には乏しい時代です。

 

皆さんは、どんな人生を歩みたいですか?

その為には、何をすべきなのでしょうか。

 

そんなこともイメージしながら、より充実した

素敵なライフスタイルをお送りください^^

 

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